团委
首页组织机构团学新闻基层快讯在线文件青春风采网上团校工作专题工作指南影音资料大事记
※ 当前位置: 首页>>团学新闻>>正文
记“好花常开•花季情绪管理”心理讲座
2019-05-23 19:03  

523日下午,常州幼儿师范学校在仁艺楼四楼多功能厅开展了主题为“好花常开•花季青春管理”的心理讲座。本次讲座有幸邀请到常州市第二人民医院医师,心理科主任,兼金东方院区院长助理,神经内科主任,康复科主任,硕士生导师曹音老师主讲;并由团委肖婧老师主持。

曹老师从情绪是什么、情绪的分类、情绪的产生及情绪的管理四个方面向同学们展开本次讲述。曹老师提到:我们首先要学会客观地看待自己,学会理解自己的心里感受;其次要学会接纳自己的喜、怒、哀、惧四种情绪常态;最后学会判断自己的情绪状态是否正常,并学会及时调整管理我们的情绪,需要时勇敢寻求外界的帮助。

讲座中,曹老师用幽默风趣的语言和生动形象的事例给同学们传授了许多专业性的知识:焦虑、抑郁的症状;判断情绪状态是否正常的四个标准;情绪产生的心理学机制;认知调整的四个策略等。曹老师通过短片《我有一只黑狗,它的名字叫抑郁》告诉同学们每个人都会有抑郁的情绪出现,我们不能彻底消灭它但可以学会管理它,并教给同学们管理情绪的两个方法,即运动和倾诉。最后建议我们从以下几点让自己每天多快乐一点:一.学会处理好人际关系,寻找并去做自己喜欢的事以及让自己保持身体健康来让自己生活在幸福中;二.学会分享;三.懂得感恩;四.学会用积极的视角关注客观存在的事物。讲座结束时,同学们积极上前与曹老师交流,寻求曹老师的指导,曹老师耐心细致地帮助她们,进一步为同学们树立心理健康意识,优化心理素质预防和缓解心理问题。

本次讲座顺利开展,使同学们理解自己的情绪,以做到更好得把控管理自己的情绪,让自己成为情绪的主人,积极乐观地生活,为以后的多方面发展奠定良好的心理健康基础。

关闭窗口
通知公告
共青团中央、中央网信办部署开...
常州团市委启动“青社汇聚计划”
常州青年共植“幸福树”活动启动
少年,来一场头脑风暴
创新创优创先,竞学竞业竞爱
缅怀先烈 弘扬传统
凝心聚力 团结拼搏
 

设为首页  |  加入收藏
|
关于我们 | 联系我们

常州幼儿师范学校团委   版权所有